Ollllaaaa MARAVILHOSOS \o/ como vocês estão? Sem animo para
treinar? Fica aqui,que já já passa e você vai correr, pular e até saltar de
tanto animo, kkk quer saber como? Veeeeem comigo ;)
Acredito que a maioria de vocês, tem a
famosa frase " Tenho preguiça de ir treinar" "Só vou se alguém
for comigo" "Minha Amiga não foi treinar, também não vou" e
tantas outras, rsrsrs Mas parece que isso nasce com a gente - principalmente
mulheres - desde a fase do colégio que faz amizades, tem que ter alguma
companhia, seja para ir ao banheiro - olhar simplesmente o cabelo- ou até
andar no shop, olhando várias vitrines sem
comprar nada kkkk
Eu, particularmente, nunca fui muito disso, geralmente era a amiga
que fazia companhia kkkk Sempre fui e até hoje sou bastante dependente de
muitas coisas. Então com esse espirito, entrei na academia e ia sem problema
algum sozinha. No entanto, confesso que teve fases que pensei em desisti,
fiquei sem disposição e motivação para treinar - mesmo falando com todo mundo
da academia. Não tinha animação para sair da cama, por que sabia que seria a
mesma rotina de sempre, as mesmas pessoas, movimentos repetitivos e tantas
monotonias da semana. Foi então que Deus enviou um anjo - não sei se acreditam,
mas eu sim- não aqueles com assas, que aparecem em filmes kkk, não, mas uma
irmã - sim, minha irmã da academia- aquela que motiva, inspira e não deixa eu
desistir até a ultima repetição. Quando ela falta,parece que algo no treino e no dia não fica completo,impressionante como muda completamentamente a energia. E são essas pessoas -anjos, como queiram
chamar- que não só melhoram seu físico, mas principalmente sua alma.
E hoje percebo, que quando treinamos
sozinhos, rendemos, PORÉM ,quando treinamos em dupla ou grupo, rendemos MUITO
MAIS!! Pois além de ter um treino dinâmico e motivacional, o outro(s) consegue
corrigir possíveis erros de postura. Por isso, a dica que eu dou para vocês é,
que chame a amiga(o), mãe, pai, irmão, tia, vizinho, namorado(a), porteiro kkkk
quem quer que seja e o PRINCIPAL ,que esteja DISPOSTO para ir treinar com você,
sem qualquer desculpa e bla bla bla. Não importa o lugar, hora, só vá, sem
preguiça ou desanimo. Pense na sua saúde e na sensação que você vai ter pós-esforço.
Pode ter certeza que os resultados valem muito a pena, não apenas
em corpo, mas sobretudo em mente. ;) Mas não esqueçam, que tudo isso deve ser
associado a uma pratica de hábitos alimentares saudáveis, por que "Você é
o que come e faz". E LEMBREM-SE : Tanto a atividade física, como a
alimentação saudável ,devem ser acompanhadas por profissionais da área. ;)
Videos de Treino em Dupla:
Bem Lindozos, é isso, espero que tenham
gostado sobre o treino em dupla-que dessa vez ficou em formato de diário rsrsrs
- e que tenha falado sobre o beneficio dele para esse universo haha Fiquem com
Deus e até o próximo post :*
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