E agora!!!! Qual o melhor para escolher? O.o
Quando os alimentos light surgiram depois da febre dos diet, a confusão para os consumidores teve início. Triplicou ainda mais essa confusão,com a introdução dos produto Zeros; A legislação brasileira até obriga que os rótulos das embalagens tragam todas as informações necessárias, mas nem todo mundo consegue decifrar as informações impressas na embalagem dos produtos industrializados e sem a devida orientação, os consumidores sofrem para selecionar aquilo que considera mais adequado ao seu perfil. Por isso,trouxe esse post para ajudar a vocês a entenderem um pouco mais essa diferença. Vem comigo ;)
Entendendo os rótulos
Diet: Tem isenção de açúcar e/ou proteína e/ou gorduras. Normalmente é indicado para portadores de doenças metabólicas como diabetes.
Precaução: Alimentos diet podem ter valor calórico maior que aqueles que contêm açúcar e nem sempre são úteis para perda de peso.
Light: Possui redução de calorias ou açúcares ou gorduras ou sódio ou outro nutriente em relação ao produto original. É indicado para pessoas que desejam reduzir o teor de açúcares, gorduras ou sal na alimentação.
Precaução: Nem todo alimento light é próprio para perda de peso. A redução calórica em certos alimentos é muito pequena.
Zero: Promete isenção de açúcar com redução de calorias ou isenção de nutrientes em relação ao produto original. De modo geral as indicações são semelhantes aos dos alimentos light.
Precaução: Quando o alimento é zero por isenção de açúcares também pode ser consumido por diabéticos.
Atenção com as embalagens
Quando forem fazer compras, vocês devem estar muito atentos para não tomarem como referência o número de calorias exibido nas embalagens de alimentos. De acordo com alguns especialistas, as informações contidas nos rótulos podem estar até 25% acima do total de energia realmente fornecida pelo produto.
Uma outra pegadinha frequente a esbarrar nas hora das compras: O alimento diet isento de açúcar pode ser ao mesmo tempo rico em gorduras. Por isso,para quem quer reduzir o peso, por exemplo, o recomendável é buscar um alimento light.
Bem meus amores,é isso,espero que tenham gostado,e aprendido a diferença entre esses produtinhos que fazem parte do nosso dia a dia. Se tiverem alguma dúvida,sugestões,criticas,podem comentar aqui ou pelo insta (@_ssnem). Desculpa o sumiço nesse tempo,mas prometo recompensar,hehe. Um BJ e fiquem com Deus :*
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