Dia Mundial da Alimentação (16 de Outubro)

16 de Outubro

Imagine acordar pela manhã emando energia,com um sorriso de ponta a ponta da orelha,disposto para mais um dia? :D viver sem sentir aquelas dores frequentes,sem tristeza,cabisbaixo? Sim,é possivel!!! Sabe como ?Dependendo da exclusiva e única pessoa que pode fazer isso,VOCÊ! O caminho  que o seu organismo e sua saúde irão seguir é você quem escolhe. Como? Essa pergunta é muito fácil de responder e provavelmente você já sabe a resposta, mas deixa eu explicar.

A alimentação constitui a principal forma de cuidar da sua saúde, não só física mais também mental. Muitas vezes estamos cansados ou indispostos ao extremo, vivemos pegando resfriados ou gripes, tendo algumas doenças mesmo que insignificantes e fáceis de curar; entretanto, nunca pensamos que isso pode ter relação com a nossa alimentação.Quando você se alimenta mal seu corpo sofre,afeta muitos sistemas do corpo humano e aumenta a incidência de doenças crônicas não transmissíveis que englobam desde cárie dentária, obesidade, diabetes, hipertensão arterial, osteoporose e câncer de muitos órgãos, bem como doenças coronarianas. Além dessas doenças, a alimentação inadequada também está relacionada a deficiências nutricionais (de vitaminas e minerais) e a uma propensão maior de infecções.



Uma alimentação adequada tem a capacidade de nos deixar mais dispostos e, principalmente, menos propensos a ter doenças que com o tempo podem se tornar mais difíceis de tratar. Assim, um indivíduo bem nutrido apresenta alguns fatores como:

- Aspecto saudável (pele, dentes, olhos, cabelos).

- Disposição física e bom humor.

- Menor propensão a "ficar doente".
- Menor risco de desenvolver doenças relacionadas à nutrição e ter que se privar de alguns alimentos no futuro.

Se deseja mudar sua vida para melhor é preciso tornar os seus hábitos melhores. Comece pelo que você come.Você pode se alimentar bem, melhorar o humor e ser saudável. Mudar os hábitos alimentares nem sempre é fácil (muitas vezes é realmente difícil), mas ficar infeliz com o corpo e a saúde também não é a melhor opção. " Seja a sua propria mudança."

Bom Amores,é isso,espero que tenham gostado e aprendido um pouco mais a importancia da alimentação em nossas vidas. Fiquem com Deus e até o próximo post :*

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