Muita gente acha que dieta é sinônimo de regime,mas muito se engana. Há uma grande diferença entre os dois. Ambos se referem a alterações na alimentação ,porém possuem objetivos diferentes e por isso não significam a mesma coisa.
As pessoas acham que Dieta é passar fome, comer frutas e coisinhas saudáveis ou tudo em pequena quantidade. O nome disso é REGIME, a dieta refere-se a uma mudança nos hábitos alimentares, que educa um modo de se alimentar corretamente conforme as necessidades do corpo. Dietas alimentares levam em conta vários fatores e visam uma alimentação equilibrada para o individuo. Os resultados tendem a variar, desde a perda de peso até o controle de pressão alta, problemas cardíacos entre outros. Também podem ser para o ganho de peso, dependendo da situação.
Já o REGIME consiste em uma limitação através da qual se corre atras de um resultado a curto prazo e por muitas vezes não leva a saúde em consideração. O regime restringe a ingestão de vários alimentos,visando a perda de peso rápido. Depois de um período de tempo,entretanto, o conhecido "efeito sanfona", o qual o individuo volta ao seu peso anterior ou até mais. Deixar de consumir determinados alimentos -por que acha que vai emagrecer mais rápido- pode levar a sérios problemas a saúde.
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| Anorexia |
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| Bulimia |
Por isso, antes mesmo de começar qualquer dieta ou investir em regimes de revista, "PERCA 8KG COM A DIETA DA LUA E DO SOL", procurem um profissional especializado para te orientar, porque cada caso é diferente. Não pensem na dieta apenas por estética, mas sobretudo, como um estilo de vida que traz benefícios para sua saúde. ;)
Lembrem-se: "Seu corpo é reflexo do seu estilo de vida." Quanto mais saudável melhor!! *--*
Até o Próximo Post :*
Até o Próximo Post :*
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